Die Bedeutung bedarfsgerechten Fütterns für lebenslange Gesundheit
Wussten Sie das? Sowohl das Drängen, mehr zu essen, als auch das Beschränken auf weniger, kann das Wachstum Ihres Babys beeinflussen.
Wussten Sie das? Sowohl das Drängen, mehr zu essen, als auch das Beschränken auf weniger, kann das Wachstum Ihres Babys beeinflussen. [content] Wenn Sie Ihr Kleines gerade an Beikost gewöhnen, ermutigen Sie als Eltern es vielleicht manchmal «Nur noch ein Löffelchen mehr» oder den Teller leer zu essen. Aber konzentrieren Sie sich nicht so sehr darauf, wie viel Ihr Baby isst, sondern lieber darauf, welche Signale es aussendet.
Beobachten, zuhören, füttern
Die Grundlage bedarfsgerechten Fütterns ist das rechtzeitige Erkennen der Hunger- und Sättigungszeichen Ihres Babys und darauf zu reagieren, ohne es zum Mehr- oder Wenigeressen zu drängen. Ihr Kind kann Ihnen zwar noch nicht mit Worten sagen, ob es essen möchte oder genug davon hat, aber es wird es Ihnen auf andere Weise zu verstehen geben.
Die Prinzipien bedarfsgerechten Fütterns:
- Verschiedenste gesunde Lebensmittel zu den Haupt- und Zwischenmahlzeiten anbieten
- Beim Füttern für eine warme, gemütliche Atmosphäre sorgen
- Die Hunger- und Sättigungsanzeichen Ihres Babys erkennen und entsprechend reagieren
- Essen nur bei Hunger Ihres Babys anbieten, nicht als Belohnung oder Bestrafung
Vergessen Sie nicht, dass Babys mit der Fähigkeit geboren werden, zu wissen, wann sie hungrig oder satt sind. Wenn es jetzt Beikost bekommt, besitzt es immer noch diese Fähigkeit, bei Hunger zu essen und bei Sättigung damit aufzuhören.«Wenn Sie sich jetzt auf die Signale Ihres Babys einstellen, wird Ihr Kind später von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren», bekräftigt Dr. Lisa Fries, Verhaltenswissenschaftlerin am Nestlé Forschungszentrum in der Schweiz. «Wenn Sie ihm noch einen Löffelvoll aufdrängen, machen Sie möglicherweise seine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulierung seiner Essensmenge zunichte.»
Solange Sie ihrem Baby nährstoffreiches Essen anbieten und auf seine Hunger- und Sättigungsanzeichen achten, besteht keine Notwendigkeit zu versuchen, dass es mehr oder weniger isst als es möchte.
Quellen
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