5 nutriments essentiels pour votre bébé de six à huit mois

Trois minéraux essentiels

Le lait maternel est naturellement pauvre en fer, qui est essentiel au bon développement du cerveau de votre bébé. À l'âge de six mois, les réserves de fer de votre bébé à la naissance s'épuisent, il est donc important de lui offrir des aliments riches en fer. Le fer aide également le sang à transporter l'oxygène dans tout le corps, là où il en a besoin. Des recherches ont montré que de nombreux bébés de six à huit mois n'atteignent pas l'apport recommandé en fer. Un apport insuffisant en fer peut entraîner une anémie, qui provoque fatigue et faiblesse. À l'échelle mondiale, environ 43 % des enfants âgés de six mois à cinq ans souffrent d'anémie, soit l'équivalent de 273 millions d'enfants !

Votre bébé a besoin de zinc pour une croissance saine. Il joue un rôle important dans le maintien de la force de son système immunitaire et l'aide à combattre les infections. Le zinc est également essentiel à la croissance et à la réparation des cellules, il s'agit donc d'un minéral essentiel pour votre bébé en pleine croissance.

Le calcium est également vital pour la formation des os et des dents de votre enfant. Il contribue au bon fonctionnement de son système nerveux et de ses muscles. L'apport en calcium peut être difficile pour certains bébés à cet âge. Continuez à l'allaiter et à lui proposer des aliments riches en calcium.

Deux vitamines importantes

Notre corps produit de la vitamine D lorsque notre peau est exposée au soleil. La vitamine D est essentielle à la croissance des os, des dents et des muscles. Comme les jeunes bébés doivent être tenus à l'écart du soleil ou porter un écran solaire à un âge approprié, ils ne sont pas en mesure de fabriquer de la vitamine D et doivent l'obtenir d'une autre source. L'Académie américaine de pédiatrie recommande que les bébés allaités reçoivent un supplément de vitamine D jusqu'à ce qu'ils soient capables de boire du lait de vache, c'est-à-dire après l'âge d'un an. Un apport insuffisant en vitamine D peut entraîner un rachitisme, c'est-à-dire un ramollissement des os, qui peut survenir au cours de la croissance des enfants.

La vitamine A favorise une croissance et une vision saines. L'Organisation mondiale de la santé recommande un supplément de vitamine A pour les bébés et les enfants âgés de six mois à cinq ans dans les régions du monde où la carence en vitamine A est élevée. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre prestataire de soins de santé si vous vous trouvez dans une région où les faibles taux de vitamine A sont courants.