Was kann ich tun, wenn ich an Gestationsdiabetes erkranke?
Befolgen Sie diesen 6-Stufen-Plan zur Kontrolle Ihres Schwangerschaftsdiabetes:
- Kennen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wie Sie Ihre Blutzuckerwerte überwachen können und in welchen Bereichen sie nüchtern am Morgen sowie nach den Mahlzeiten liegen sollten.
- Ernähren Sie sich gesund. Wir sind alle verschieden, daher sollten Sie sich einen individuellen ernährungswissenschaftlichen Speiseplan aufstellen lassen, der alle von Ihrem Körper benötigten Kalorien und Nährstoffe (insbesondere Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett) enthält.
- Achten Sie auf die empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
- Behalten Sie eine gemässigte sportliche Betätigung bei unter Aufsicht Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin.
- Nehmen Sie die Medikamente, die Ihnen verschrieben wurden, gewissenhaft ein.
- Gehen Sie zu allen Vorsorgeuntersuchungen, damit Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihr Baby vermessen und sein Wachstum überwachen kann.
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