5 entscheidende Nährstoffe für Ihr sechs bis acht Monate altes Baby

Drei essentielle Mineralien

Muttermilch enthält von Natur aus nur wenig Eisen, das für die richtige Gehirnentwicklung Ihres Babys wichtig ist. Mit sechs Monaten gehen die Eisenspeicher Ihres Neugeborenen zur Neige, daher ist es wichtig, dies mit der Nahrung auszugleichen. Eisen hilft dem Blut, den Sauerstoff im Körper dorthin zu transportieren, wo er benötigt wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass viele sechs bis acht Monate alte Babys eine unzureichende Eisenzufuhr bekommen. Das kann zu Anämie führen, die Müdigkeit und Schwäche verursacht. Weltweit leiden etwa 43 % der Kinder im Alter von sechs Monaten bis fünf Jahren an Anämie – das entspricht 273 Millionen Kindern!

Für ein gesundes Wachstum benötigt Ihr Kind auch Zink. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung seines Immunsystems und hilft ihm, Infektionen abzuwehren. Zink ist auch unerlässlich für das Wachstum und die Reparatur von Zellen und somit ein entscheidender Mineralstoff für Ihr wachsendes Baby.

Ebenso nötig braucht es Kalzium für den Aufbau seiner Knochen und Zähne. Darüber hinaus hilft es beim reibungslosen Funktionieren des Nervensystems und der Muskeln. Eine ausreichende Kalziumzufuhr kann für Babys in diesem Alter schwierig sein. Stillen Sie Ihr Kind daher weiter und bieten Sie ihm kalziumreiche Lebensmittel an.

Zwei wichtige Vitamine

Vitamin D wird von unserem Körper produziert, wenn die Sonne auf unsere Haut scheint. Da Säuglinge aber noch nicht in die Sonne dürfen und später als Kleinkinder Sonnenschutzmittel tragen müssen, können sie kein Vitamin D bilden und müssen es aus einer anderen Quelle beziehen. Die amerikanische Kinderarzt-Vereinigung empfiehlt, dass gestillte Babys einen Vitamin D-Zusatz erhalten, bis sie in der Lage sind, Kuhmilch zu trinken, d. h. bis zum Alter von einem Jahr. Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D kann zu Rachitis führen – einer Knochenerweichung, die Kinder im Wachstum befällt.

Vitamin A fördert gesundes Wachstum und die Sehkraft. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, Kindern zwischen sechs Monaten und fünf Jahren in Gebieten mit häufigem Vitamin A-Mangel ein Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob Sie in einem Gebiet leben, in dem zu niedrige Vitamin A-Werte verbreitet sind.