Das «Tummy Time»-Training

1. Zum Schlafen auf den Rücken

Wachzeiten in Bauchlage sind wichtig für Ihr Baby, aber legen Sie es zum Schlafen immer auf den Rücken. Diese Position verringert das Risiko für plötzlichen Kindstod (SIDS = Sudden Infant Death Syndrome). In den vergangenen 30 Jahren ist die Anzahl der SIDS-Fälle glücklicherweise auf der ganzen Welt gesunken. Ihr Baby nur in Rückenlage schlafen zu lassen beugt dem plötzlichen Kindstod vor.

2. Fangen Sie früh an

Selbst Ihrem zerbrechlichen kleinen Neugeborenen wird Tummy Time helfen, allmählich seine Kopf-, Nacken- und Schultermuskulatur zu kräftigen. Die muss stark sein, um später bestimmte motorische Fähigkeiten wie das Krabbeln zu entwickeln.

3. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt

Tummy Time wird Ihrem Baby mehr Spass machen, wenn es wach und aufmerksam ist. Das kommt zu Anfang nicht so oft vor, also packen Sie die Gelegenheiten beim Schopf. Gut eignet sich ein Moment nach dem Wickeln oder gleich nach dem Aufwachen von einem Schläfchen. Drängen Sie Ihr Kleines nicht, wenn es müde, hungrig oder genervt ist. Lassen Sie es lieber schlafen, trinken oder sich bei einem Lied beruhigen und versuchen Sie es später nochmal. Aber nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für ein bisschen Bauchlagen-Training.

4. Bereiten Sie spätere Aktivitäten vor

Sie können sich das von Ihrem Winzling vielleicht noch nicht so recht vorstellen, aber eines Tages wird er sich umdrehen, krabbeln und sitzen lernen. Und laut Studien kann er das dann vergleichsweise schneller als Kinder, die nicht so oft auf den Bauch gelegt wurden. 

5. Vermindern Sie den Druck auf den Kopf

Die Bauchlage spielt eine wichtige Rolle für die Kopfform Ihres Babys. Wenn es zu viel auf dem Rücken liegt, kann der Hinterkopf abflachen. Täglich längere Zeit auch auf dem Bauch verringern den Druck auf die Hinterseite des noch weichen Schädels.

6. Bleiben Sie in der Nähe

Lassen Sie Ihr Baby in Bauchlage niemals allein. Es besteht Erstickungsgefahr durch versehentliches Verstopfen von Nase und Mund.

7. Unterstützen Sie es

Ihr Neugeborenes kann seinen Kopf noch sehr wenig kontrollieren und benötigt vielleicht ein wenig Hilfestellung, um es zu lernen. Legen Sie ihm eine zusammengerollte Decke o.ä. unter Brustkasten und Achseln, um es ein wenig zu stützen. Wenn Ihr Baby etwas älter ist und mit der Bauchlage gut klarkommt, breiten Sie eine Decke auf dem Boden aus und legen Sie es auf dem Bauch mit den Ärmchen nach vorn gestreckt darauf. Alternativ können Sie es auch auf Ihrer Brust halten, während Sie sich auf dem Sofa oder Kissen zurücklehnen. Eine großartige Verbindung von Bonding und Tummy Time!

Quellen

https://www.cdc.gov/sids/data.htm (Accessed January 9 2017)
American Academy of Pediatrics. Back to sleep, tummy to play. 2011
https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-t… (Accessed December 29 2016)
Kuo YL, Liao HF, Chen PC et al. The influence of wakeful prone positioning on motor development during the early life. J Dev Behav Pediatr 2008; 29(5):367-76.