Entraînement sur le ventre

1. Le retour au sommeil

Passer du temps sur son ventre lorsqu'il est éveillé est important pour votre bébé. Cependant, vous devriez toujours le coucher sur le dos. Cette position réduit les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Heureusement, dans le monde entier, le nombre de cas de SMSN a diminué au cours des 30 dernières années. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir afin de prévenir le SMSN.

2. Commencez tôt

Même lorsqu'il est un nouveau-né fragile, le temps passé sur le ventre peut aider votre bébé à renforcer lentement les muscles de sa tête, de son cou et de ses épaules. Il aura besoin de ces muscles forts pour développer certaines capacités motrices, comme ramper.

3. Choisissez vos moments

Votre bébé est plus susceptible d'apprécier le moment du ventre lorsqu'il est éveillé. Les premiers jours, cela ne se produira pas très souvent, alors saisissez les occasions qui se présentent. Les moments les plus propices sont généralement ceux qui suivent le changement de couche ou le premier réveil après une sieste. S'il est fatigué, affamé ou difficile, ne lui mettez pas la pression. Faites-lui faire une sieste, donnez-lui à manger s'il a faim, ou chantez-lui une chanson en le tenant dans vos bras, puis réessayez plus tard. Prenez le temps de passer du temps sur le ventre chaque jour.

4. Préparez-vous à l'action

C'est peut-être difficile à imaginer avec votre petit bébé, mais il finira par apprendre à se retourner, à ramper et à s'asseoir tout seul. Des recherches ont montré que les bébés qui passent plus de temps sur le ventre peuvent se retourner, ramper et s'asseoir plus tôt que les bébés qui ne passent pas autant de temps sur le ventre.

5. Réduire la pression sur la tête

Le temps passé sur le ventre joue un rôle important dans la forme de la tête de votre bébé. Le fait de passer trop de temps sur le dos peut provoquer un aplatissement de l'arrière de la tête de votre bébé. Le fait de passer plus de temps sur le ventre chaque jour contribuera à réduire la pression exercée sur l'arrière de son crâne mou.

6. Restez près de lui

Ne laissez jamais votre bébé seul lorsqu'il est sur le ventre. Sa bouche ou son nez pourraient être couverts accidentellement, ce qui pourrait lui faire courir le risque de suffoquer.

7. Soutenez-le

Lorsque votre bébé est un nouveau-né et qu'il contrôle très peu sa tête, il peut avoir besoin d'un peu d'aide pour apprendre cette compétence. Placez une couverture roulée ou un autre support sous sa poitrine et ses aisselles pour l'aider à se soulever. Lorsque votre bébé est plus grand et plus fort, et qu'il est plus à l'aise sur le ventre, étendez une couverture sur le sol et placez votre bébé sur le ventre, les bras devant lui. Vous pouvez également tenir votre bébé sur votre poitrine en vous allongeant sur un canapé ou des coussins pour créer des liens et passer du temps sur le ventre en même temps !

Sources

https://www.cdc.gov/sids/data.htm (Accessed January 9 2017)
American Academy of Pediatrics. Back to sleep, tummy to play. 2011
https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-t… (Accessed December 29 2016)
Kuo YL, Liao HF, Chen PC et al. The influence of wakeful prone positioning on motor development during the early life. J Dev Behav Pediatr 2008; 29(5):367-76.