Wenn Sie die aufregende Entscheidung getroffen haben, ein Baby bekommen zu wollen, müssen Sie als nächstes über Ihre eigene Gesundheit nachdenken. Es gibt eine Menge kleinerer Veränderungen, die Sie nötigenfalls in Ihrem täglichen Leben vornehmen können, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen und die Risiken für Schwangerschaftskomplikationen zu senken, z. B., mit dem Rauchen aufzuhören oder sich um ein gesundes Gewicht zu bemühen. Ausserdem ist es wichtig, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin über eventuelle Gesundheitsprobleme oder gerade von Ihnen eingenommene Medikamente zu informieren sowie über die Krankengeschichte Ihrer Familie. Dann können Sie mit ihm oder ihr besprechen, ob Sie vor dem Schwangerwerden noch irgendetwas ändern sollten.
Meine Checkliste zur Schwangerschaftsvorbereitung
- Meine gegenwärtigen Gesundheitsprobleme: ---------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Können die sich auf meine Schwangerschaft auswirken? Kann ich vor der Empfängnis irgendetwas diesbezüglich tun? - Medikamente, die ich zur Zeit nehme: ----------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Ist es sicher, die einzunehmen, während ich versuche, schwanger zu werden? Falls nicht, was kann ich stattdessen nehmen? - Nicht verschreibungspflichtige/frei verfügbare Medikamente, die ich zur Zeit nehme: ------------------------ -----------------------------------------------------------------------------------------------
Ist es sicher, die einzunehmen, während ich versuche, schwanger zu werden? Falls nicht, was kann ich stattdessen nehmen? - In meiner Familie vorkommende Gesundheitsprobleme: ---------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
In der Familie meines Partners vorkommende Gesundheitsprobleme: ---------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Muss ich mir darüber Sorgen machen? Benötige ich irgendwelche zusätzlichen Untersuchungen? Oder sollte ich genetische Beratung einholen? - Probleme die bei meinen früheren Schwangerschaften aufgetreten sind: --------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Was kann ich tun, um das Risiko, dass dies erneut geschieht, zu senken? - Nahrungsergänzungsmittel, die ich gegenwärtig nehme: ----------------------------------------------------
Sind diese OK, wenn ich versuche, schwanger zu werden? Sollte ich Folsäure oder sonstige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? - Anzahl der Alkoholeinheiten, die ich pro Woche trinke: ----------------------------------------
Ist das vertretbar? Wie kann ich das einschränken? - Impfungen/Screenings die ich möglicherweise benötige: -------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------
Wann kann ich die sicher vornehmen lassen? Wie vereinbare ich sie? - Welche soziale Unterstützung kann ich bekommen, falls ich sie benötige? (Vor und während der Schwangerschaft, während der ersten Monate)
- Wie kann ich meinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, um mich auf die Schwangerschaft vorzubereiten? Ist mein Gewicht gesund? Falls nicht, wie kann ich dorthin kommen?
- Nur für Raucherinnen: Welche Unterstützung kann ich bekommen, um mit dem Rauchen aufzuhören?
http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/preconception…
Last revised: August, 2016
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36. SSW: Von jetzt an bis zu seinem grossen Auftritt wird Ihr Baby weiterhin etwa ein halbes Pfund pro Schwangerschaftswoche oder rund 220 g zunehmen. Es ist schon 47 cm lang und wiegt 2,7 kg!
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