Tipps bei Schlafprobleme von Kleinkindern
Du weißt, dass dein Kind müde ist, aber es möchte einfach nicht einschlafen. Hier sind ein paar Tipps und Tricks, um deinem Baby bei Schlafproblemen zu helfen - von Nachtlichtern bis zu beruhigenden Gute-Nacht-Geschichten.
- Gab es kürzlich Veränderungen bei den Schlafgewohnheiten (z.B. das erste Mal im eigenen Kleinkindbett oder die Umstellung auf ein Kinderbett ohne Gitterstäbe)? Wie klein die Veränderungen auch sein mögen, für dein Kind kann es eine bedeutende Wirkung haben.
- Aber, mache dir keine Sorgen, dein Kleines braucht etwas Zeit, um sich an Veränderungen zu gewöhnen.
- Mit regelmäßigen Schlafzeiten und Ritualen kannst du Schlafproblemen entgegenwirken.
- Probiere es mit einer kleinen Mahlzeit vor dem Schlafengehen. Etwas Milch oder eine Banane vor dem Zähneputzen können helfen.
- Vergewissere dich, dass dein Baby so bequem wie möglich liegt. Passe sein Bettzeug und seinen Schlafanzug der Temperatur an und wickle sein Lieblingskuscheltier mit in die Bettdecke ein.
- Du liest deinem Kind jeden Abend etwas vor? Das ist toll! Und es macht noch mehr Spaß, wenn du es mitentscheiden und selbst auswählen lässt, welche Gute-Nacht-Geschichte ihr zusammen lesen wollt.
- Ist dein Kind bei Dunkelheit ängstlich? Dann kannst du das Kinderzimmer mit einem Nachtlicht oder einer spaltbreit geöffneten Tür leicht erhellen, damit sich dein Kind auch in der „Dunkelheit“ wohl fühlt.
- Beruhigende Einschlafgeräusche können sehr hilfreich sein. Es gibt eine Vielzahl von Playlists und Apps dafür.
- Wenn dein Kind weint oder unruhig ist, bleib in seiner Nähe, um es zu beruhigen. Aber vermeide, dein weinendes Kind aus dem Zimmer zu holen, da sonst die Schlafroutine unterbrochen wird.
- Verzweifle nicht. Es kann eine Weile dauern, bis dein Kind Ein- und Durchschlafen kann.
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