Stillvorbereitungen
Mein Entbindungstermin naht, und ich habe beschlossen zu stillen. Aber ich stelle mir eine Reihe von Fragen: Wird es mit dem Stillen klappen? Wird meine Milch geeignet sein …? Zum Glück bin ich nicht alleine!
Die Natur hat’s gut eingerichtet: Ab Beginn Ihrer Schwangerschaft bereitet sich Ihr Körper auf das Stillen vor: Ihre Fettreserven nehmen zu, Ihre Brüste werden voluminöser … Aber sind Sie selbst für dieses schöne Abenteuer bereit?
Muttermilch: Für Baby das Beste!
Stillen ist das Beste fürs Baby, denn die Muttermilch ist perfekt auf seine Bedürfnisse abgestimmt. Übrigens empfehlen WHO und UNICEF, bis zum 6. Monat ausschliesslich zu stillen.
- Die Muttermilch enthält alle vom Baby benötigten Nährstoffe in der richtigen Menge und Zusammensetzung: gut assimilierte Proteine, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren … Die Zusammensetzung der Muttermilch verändert sich im Laufe der Wochen und entspricht somit stets den aktuellen Bedürfnissen des heranwachsenden Babys. Zudem verringert sich das Allergierisiko.
- Sie enthält auch die notwendigen Antikörper für Babys Immunsystem.
- Die Muttermilch enthält je nach Ernährung unterschiedliche Geschmacksnoten, die Ihr Kind auf diese Weise entdeckt. Ein Grund mehr für eine abwechslungsreiche Ernährung in der Stillzeit!
- Beim Stillen werden bei Mutter und Baby Endorphine („Glückshormone“) ausgeschüttet.
Sich frühzeitig informieren
Dass Sie Fragen zum Stillen haben, ist normal. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrer Mutter ... Nutzen Sie die zahlreichen Bücher, Websites und Foren zu diesem Thema! So können Sie schrittweise mögliche Zweifel und Ängste überwinden.
Versuchen Sie, sich so früh wie möglich zu entscheiden. Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, so kann dies ein ausschlaggebendes Kriterium für Ihre Wahl der Geburtsklinik sein. Setzen Sie sich auf keinen Fall unter Druck: Sie können sich auch nach der Geburt, in Absprache mit Ihrem Partner, fürs Stillen entscheiden.
Stillen und Brustpflege
Um sich physisch auf das Stillen einzustellen, achten Sie auf Ihre Ernährung und vertrauen Sie der Natur! Ihr Körper bildet Fettreserven auf Höhe der Hüften und Brüste für eine konstante Milchqualität. Ihre Brüste nehmen an Umfang zu und beginnen ab dem zweiten Quartal, das wertvolle Kolostrum zu produzieren, das Ihr Baby von der ersten Stunde an ernähren wird.
Artikel
Sorgen Sie für Ihr Baby – noch bevor Sie schwanger werden!
Wussten Sie das?
3 Minuten Lesezeit
Erste Schritte beim Stillen
Stillen ist der einfachste und natürlichste Weg, ein Baby zu ernähren. Hier findest du einige Tipps und hilfreiche Informationen, die dir den Einstieg erleichtern können.
2 Minuten Lesezeit
Stillen ist gut – auch für mich
Die Milch ist immer verfügbar und perfekt an Babys Bedürfnisse angepasst, man kann (ohne Schlankheitskur) seine Kilos loswerden und das Ganze noch getoppt mit einer anti-depressiven Wirkung … da gi
4 Minuten Lesezeit
Auf die Plätze, fertig ... Stillen!
Wussten Sie schon? Die «Superkräfte» der Muttermilch für Ihr Baby (und Sie selbst) sind nicht zu unterschätzen – und die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um sich aufs Stillen vorzubereiten.
2 Minuten Lesezeit
Muttermilch: einfach die beste Ernährung
Muttermilch hat nur Gutes: Sie deckt alle Nährstoffbedürfnisse des Neugeborenen. Zudem passt sich ihre Zusammensetzung im Laufe der Monate Babys Bedürfnissen an. Was mein Körper alles kann!
3 Minuten Lesezeit
Die ersten Stunden mit Baby
Baby ist endlich da: Das ist der schönste Tag meines Lebens! Die zehnstündige Geburt ist längst vergessen. Die ersten Streicheleinheiten, das erste Trinken an der Brust, das erste Bad ...
2 Minuten Lesezeit
Die besten Stillpositionen
„Du wirst sehen, das klappt von ganz alleine!“ In der Praxis ist es doch nicht so einfach, mein Baby richtig „anzulegen“.
3 Minuten Lesezeit
Mutterschaftsurlaub
Der Mutterschaftsurlaub ist ein gesetzlich geregelter Anspruch. Er wurde 2005 auf 14 Wochen festgelegt, bei mindestens 80 % des vorangehenden Lohnes.
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 24
24. SSW: Können Sie schon spüren, wie Ihr Baby auf Geräusche und Ihre Liebkosungen reagiert? Dies beginnt gegen Ende des zweiten Trimesters, also achten Sie auf diese Signale.
3 Minuten Lesezeit
10 Tipps, um nach einer Kaiserschnitt Geburt schnell wieder fit zu werden.
Dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Wie bei jeder Operation dauert die Genesung nach dem Kaiserschnitt etwas. Gib ihm Zeit, um sich von einem Kaiserschnitt zu erholen.
2 Minuten Lesezeit
Häufige Fragen zur Schwangerschaft
Jetzt ist es so weit, es ist sicher, ich bin schwanger! Ich bin im siebten Himmel, aber schon tauchen so viele Fragen in meinem Kopf auf. Werde ich dem Ganzen gewachsen sein?
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 5
5. SSW: Obwohl es nur die Grösse einer Erbse hat, wächst Ihr Baby mit rasanter Geschwindigkeit. Relativ gesehen natürlich!
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 11
11. SSW: Wenn Sie in Ihren Bauch hineinschauen könnten, würden Sie sehen, dass dünne Härchen an den Augenbrauen und über den Lippen Ihres Babys entstehen.
2 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftsbeschwerden
Die Schwangerschaft sei eine unbeschwerte, glückliche Zeit, hatte man mir prophezeit ... aber warum hat man mir die kleinen Unannehmlichkeiten verschwiegen? Übelkeit, Verstopfung, Krämpfe ...
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 30
30. SSW: Ihr Baby entwickelt sich von Tag zu Tag mehr, um für seinen Einstieg in die Welt in knapp 10 Wochen bereit zu sein. Ist die Zeit für Sie schnell verstrichen oder eher zäh vergangen?
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 17
17. SSW: Ihr Kleines wiegt jetzt rund 150 g und sieht von Tag zu Tag mehr wie ein „echtes“ Baby aus.
3 Minuten Lesezeit
Warum 30 Minuten pro Tag sich ein ganzes Leben lang auswirken können
Sie sind schwanger und sollten sich daher ausruhen und wenig bewegen? Stimmt das? Nein! Die allgemeine Annahme, dass Sport in der Schwangerschaft dem Baby schaden könnte, wurde widerlegt.
4 Minuten Lesezeit
Kohlenhydrate während der Schwangerschaft
Kohlenhydrate sind während der Schwangerschaft besonders wichtig, da sie Energie liefern. Aber Vorsicht, nicht alle Kohlenhydrate sind gleich gut.
3 Minuten Lesezeit
Schwangerschaftswoche 36
36. SSW: Von jetzt an bis zu seinem grossen Auftritt wird Ihr Baby weiterhin etwa ein halbes Pfund pro Schwangerschaftswoche oder rund 220 g zunehmen. Es ist schon 47 cm lang und wiegt 2,7 kg!
3 Minuten Lesezeit
