Cours de préparation à la naissance
Yoga, sophrologie, haptonomie, chant prénatal… Il existe plein de méthodes différentes pour se préparer au jour J : l’accouchement. Comment choisir celle qui me convient le mieux ?
En Suisse, la caisse maladie rembourse une partie des coûts pour les cours préparation à l’accouchement. Et pourtant, seulement quelques femmes en profitent… quel dommage ! Or ces moments sont essentiels, non seulement pour se préparer physiquement à l’accouchement, mais aussi, tout au long de la grossesse, pour désamorcer les angoisses, poser des questions précises, surmonter ses peurs, se détendre ou même faire participer le papa !
Infos pratiques
Quand commencer les cours de préparation à la naissance ? Ils débutent généralement vers le 7e mois de grossesse. Certaines méthodes, comme le yoga, l’haptonomie ou le chant prénatal peuvent être suivies dès le cinquième mois. C’est le cas également si vous attendez des jumeaux.
Où se renseigner ? Auprès de votre maternité, de votre sage-femme ou d’amies qui ont suivi des cours.
Quel est le rythme des cours ? L’idéal est de prendre une séance par semaine (le cours dure entre 1h30 et 2h).
Le papa peut y assister ? Oui, et il peut même activement participer si vous choisissez l’haptonomie.
Les principales méthodes de préparation à la naissance
La préparation classique, aussi appelée psychoprophylaxie obstétricale ou accouchement sans douleur, se compose de cours théoriques (les différentes phases de l’accouchement…) et d’exercices respiratoires et musculaires doux.
Articles
38 semaines de grossesse
Plus que deux semaines ! Oui, c'est bien vrai, vous allez bientôt faire la connaissance de votre bébé. Tout est quasiment prêt.
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36 semaines de grossesse
A partir de maintenant et jusqu'à la date fatidique de l'accouchement, votre bébé va continuer à prendre environ 220 g par semaine.
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35 semaines de grossesse
Dans un mois environ, vous tiendrez votre précieux bébé dans vos bras. En attendant, les derniers détails sont peaufinés.
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30 semaines de grossesse
Chaque jour, le foeuts se développe un peu plus : il se prépare à sa venue au monde dans un peu moins de 10 semaines.
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29 semaines de grossesse
La ligne d'arrivée est en vue : plus que 10 semaines avant la naissance de votre bébé ! Il grandit à pas de géant et va même ouvrir les yeux cette semaine.
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28 semaines de grossesse
Votre bébé mesure environ 38 cm du sommet de sa tête aux orteils, et pèse déjà près de 1,2 kilo, soit un tiers de son poids de naissance. Ses pieds, minuscules, mesurent quelque 5,5 cm.
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27 semaines de grossesse
Votre bébé va encore grandir mais, à ce stade, sa taille lui permettrait de tenir allongé de tout son long sur votre avant-bras, entre votre main et le pli de votre coude.
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26 semaines de grossesse
Un petit moment magique marquera la dernière semaine de votre deuxième trimestre : votre bébé ouvrira ses yeux pour la première fois ! Dans 16 semaines, il pointera le bout de son nez.
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25 semaines de grossesse
Encore deux semaines avant la fin du deuxième trimestre de grossesse et bientôt la dernière ligne droite. Le sens du toucher de votre bébé commence à se développer.
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24 semaines de grossesse
Sentez-vous déjà que votre bébé réagit aux bruits et aux caresses ?
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23 semaines de grossesse
Votre bébé mesure à présent 29 cm de la tête aux pieds et pèse déjà plus de 550 g. Dans 16 semaines, il pointera le bout de son nez.
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22 semaines de grossesse
Si vous pouviez voir votre bébé, vous le verriez peut-être sucer son pouce. Il s’entraîne déjà à la tétée.
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20 semaines de grossesse
Il se passe tant de choses dans votre ventre cette semaine que vous aurez besoin de faire une petite sieste après cette lecture !
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19 semaines de grossesse
Votre bébé pèse à présent environ 200g. Prenez un pamplemousse dans votre main et dites-vous que c’est son poids. Et qu’il est tout aussi délicieux !
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18 semaines de grossesse
La dix-huitième semaine s’accompagne de nombreuses évolutions, de la multiplication des cellules nerveuses à la formation des empreintes digitales.
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17 semaines de grossesse
Le fœtus pèse maintenant 150 g environ et sa silhouette se dessine chaque jour un peu plus.
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16 semaines de grossesse
Si vous pouviez voir ce qui se passe à l'intérieur de votre ventre, vous verriez votre bébé qui suce son pouce !
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15 semaines de grossesse
Dans son petit cocon, à l'abri du monde extérieur, votre bébé continue de grandir. Cette semaine est marquée par le début du développement de son sens de l’odorat.
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14 semaines de grossesse
Désormais, à l’intérieur de votre ventre, le poids de votre bébé est sensiblement le même que celui d'un petit pamplemousse ! L’avez-vous déjà senti bouger ou donner des coups?
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