Voyager enceinte: Nos conseils aux futures mamans
Enceinte de 4 mois, je rêve de m’accorder une semaine de break sur une plage paradisiaque. Mais une question me taraude : est-ce bien raisonnable de prendre l’avion pour ma santé et celle de mon bébé ?
Sauf avis contraire de votre médecin, vus pouvez continuer à voyager... à condition évidemment de prendre certaines précautions avant le départ, pendant le voyage et sur place.
Quelles sont les contre-indications médicales ?
Le médecin peut vous déconseiller de voyager :
- si vous attendez des jumeaux.
- si vous avez une grossesse « à risques » : antécédents de fausse couche, risque d’accouchement prématuré, hypertension, diabète…
De manière générale, il est préférable de ne pas faire de longs voyages pendant le 1er trimestre (risque de fausse couche, fatigue) et le 3e trimestre (risque d’accouchement prématuré, d’hypertension).
Quel moyen de transport choisir ?
Tous les modes de transport ne se valent pas : certains sont plus fatigants, d’autres engendrent des secousses…
- La voiture : Rien ne vous empêche de conduire, mais sachez que votre vigilance peut être modifiée, à cause de la fatigue. Vous risquez aussi de vous sentir rapidement à l’étroit au volant ! Que vous conduisiez ou non, faites des pauses régulières. Quant à la ceinture, elle reste obligatoire : passez-la sous le ventre pour plus de confort.
- Les transports en commun : N’hésitez pas à demander une place assise : vous êtes prioritaire ! A partir du 3e trimestre, évitez, si vous le pouvez, ce mode de transport, au moins aux heures de pointe.
- L’avion : A partir de la fin du 7e mois, la plupart des compagnies vous interdisent l’accès à bord. Avant, les voyages en avion ne posent pas de problème particulier. Pensez à vous hydrater régulièrement, à vous balader dans les couloirs, et à porter des bas de contention si nécessaire quand vouy voyagez enceinte.
- Le train : Il reste le moyen de transport le moins fatigant. Si vous le pouvez, voyagez en première classe : vous aurez plus de place, notamment pour allonger vos jambes.
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