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Puis-je manger du poisson cru ? Des fromages non pasteurisés ? Un carpaccio de bœuf ? Ma mère me dit qu'à son époque, elle ne faisait pas attention à ce qu'elle mangeait.

Les protéines jouent un rôle essentiel pendant la grossesse car elles servent à la « construction » du bébé.

Les glucides sont indispensables pendant la grossesse car ils fournissent de l’énergie. Mais attention, tous les aliments glucidiques ne se valent pas.

Durant la grossesse (mais aussi en temps normal !), le fer joue un rôle central : c’est lui qui apporte l’oxygène aux cellules.

L’acide folique est une vitamine particulièrement importante à consommer dès le tout début de la grossesse. En savoir plus sur les aliments qui sont les plus riches en acide folique.

Le calcium est essentiel pour le squelette de votre bébé et le vôtre. Il doit être consommé avec de la vitamine D, qui permet son absorption par les os.

Comme leur nom l’indique, les acides gras essentiels sont… essentiels, plus particulièrement pendant la grossesse, aussi bien pour le bébé que pour la future maman.

Pendant la grossesse, les vitamines et les sels minéraux sont indispensables pour soutenir votre organisme durant ces neuf mois.

Dès les premières semaines, un nouvel équilibre s’installe, les taux d’hormones évoluent, le corps change… Résultat : la plupart des femmes subissent des petits désagréments qui vont s’estomper au

Enceinte de 5 mois, mon médecin a détecté, lors d’une visite de routine, une tension de 14/9. Je souffre de ce que l’on appelle une hypertension artérielle gravidique. De quoi s’agit-il ?

Pas question d’arrêter tout exercice physique pendant la grossesse ! Au contraire : faire du sport est recommandé. Quelles sont les activités physiques que je peux faire ?

Stress, bouleversements hormonaux, ventre qui s’arrondit : autant de facteurs qui causent insomnies, réveils nocturnes, cauchemars… et donc fatigue et somnolence en journée.

La grossesse est une période merveilleuse où je me sens pleinement femme.

Enceinte de 4 mois, je rêve de m’accorder une semaine de break sur une plage paradisiaque.

Le congé maternité est un droit parfaitement encadré par la loi. Il a été fixé à 14 semaines à au minimum 80% du salaire précédent.

Yoga, sophrologie, haptonomie, chant prénatal… Il existe plein de méthodes différentes pour se préparer au jour J : l’accouchement. Comment choisir celle qui me convient le mieux ?

Mon accouchement est proche, et j’ai décidé d’allaiter. Mais je me pose un certain nombre de questions : vais-je y arriver, mon lait sera-t-il adapté…

Dans quelques semaines, bébé pointera le bout de son nez. Lit, table à langer, garde-robe, armoire… son cocon est déjà en place. On n'attend plus que lui !

Mon maître mot désormais, c'est le confort. Mais pas question que je ressemble à un sac à patates ! Etre enceinte, belle et tendance, c’est possible, non ?

L'accouchement, une épreuve pour nous ? Pour les futurs papas aussi ! Véritable marathon pour ceux qui sont présents en salle d’accouchement pour assister à la naissance de Bébé.

Bébé a pointé le bout de son nez : c'est le plus beau jour de ma vie ! Les 10 heures de travail pour accoucher sont déjà oubliées.

"Tu verras, ça se fait naturellement !" Pas si simple dans la réalité de mettre correctement mon bébé au sein. Quelles sont les astuces pour profiter au maximum de ce moment privilégié ?

Mon congé maternité touche à sa fin et je souhaite continuer à allaiter mon bébé. Est-ce possible d'être à la fois working girl et super maman ? Comment m'organiser ?

J'ai envie d'allaiter, mais je me demande si mon lait sera suffisamment riche et abondant pour nourrir mon bébé. Comment puis-je faire pour favoriser la lactation ?

Crevasses, engorgements, mastites... Derrière ces termes anxiogènes, se cachent les désagréments les plus courants qui peuvent perturber l’allaitement ­ mais des solutions existent !

Je me suis régalée à allaiter mon bébé. Mais je dois reprendre le travail… comment faire pour tirer son lait et préparer des biberons de lait maternel ? Je suis (presque) prête à me lancer !

Avoir toujours à portée de main un lait parfaitement adapté à mon bébé, perdre du poids sans faire de régime, profiter au maximum de ce véritable antidépresseur : il n'y a pas photo, l'allaitement

J'allaite depuis la naissance de mon bébé, et c’est une expérience super ! Mais j'ai peur d'abimer mes seins… Quels sont les accessoires qui pourront m'aider ?

Le lait maternel a tout bon : il répond parfaitement aux besoins nutritionnels du nouveau-né. Puis ajuste sa composition au fil des mois à ceux du bébé. Et dire que c'est moi qui l'ai fait !

Je suis tentée de « manger pour deux », d’éviter le chou et de boire beaucoup de lait. J’ai tout bon ou je suis à côté de la plaque ?

Comment procéder au sevrage ? Après des semaines, voire des mois, de vie en symbiose et au même rythme de votre bébé, comment réussir à gérer l’introduction du lait infantile ?

Après des semaines, voire des mois, d’allaitement exclusif, l’arrivée du biberon de lait maternel ou de lait infantile change nos petites habitudes. Comment franchir ce nouveau cap en douceur ?